多汗（也叫盗汗、夜汗）、夜惊、烦躁、枕突和各种骨骼的改变是孩子缺钙的主要表现。孩子白天吃奶或活动时多汗是正常表现，若孩子夜间睡熟以后多汗，即典型的缺钙现象。
六类宝宝易缺钙：
1、早产儿和出生体重较低（低于3公斤）的孩子；
2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子；
3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子；
4、少晒太阳的孩子；
5、生长发育太快的孩子；
6、吃奶少的孩子。
预防宝宝缺钙的方法
佝偻病重在预防，一定要避免孩子骨骼发生变形，因为一旦变形就可能留下后遗症。此病预防的重点对象是1岁以内的婴儿，其最经济、最有效的预防方法是：让宝宝多晒太阳、多进行户外活动。晒太阳时，让太阳直接照射到人体皮肤，每天照射0.5～1小时。冬天可以多让脸、小手和小脚、屁股等部位接受阳光照射。家长要根据具体情况，自行把握照射的时间和方式。
除了阳光照射外，出生2周的宝宝即可服用维生素D预防，在孩子周岁前，建议每日口服维生素D400～800IU，在阳光充足的夏季可暂停服用。但一定要坚持吃鱼肝油，直到孩子1岁半左右。预防佝偻病，需要鱼肝油和晒太阳互相结合和互补，如在长时间阴天，晒不到太阳的情况下，可每周吃9粒鱼肝油。
产后妈妈应尽可能的给孩子母乳喂养，这就要求哺乳期妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油，多晒太阳，每天喝牛奶，才能有足够的钙通过乳汁传递给宝宝。在应用维生素D时，母乳喂养的孩子可不加钙剂，但对断奶后的婴儿以及人工喂养、或食欲较低下、生长过快的孩子，或有急性慢性疾病患儿，可适当补充钙剂。
特别提示
若要给孩子补充钙剂，最好是在吃奶后30分钟左右。还要记住，为保证钙的吸收率，不宜在孩子吃完植物性的食物后补钙。另外，家长应根据孩子的具体需要量，进行钙、锌的补充；且二者不要同时补充，因为这两种元素会互相拮抗，从而影响吸收，所以，二者最好是相隔4个小时以上分开补充。
